萧章这么严厉的要求下，还是起了不少的效果。
更多人之前只是憋了一分钟左右就忍不住本能的浮出了水面，现在他们心里想着萧章的棍子，都不敢轻易冒出头。
即使缺氧窒息的感觉让他们十分难受,他们也不愿意轻易露头迎接萧章的棍子。
也不知道萧章是不是故意的，后面十分钟，他每一次打击的位置，就跟长了眼睛一样，指着他们头上的包打。
那种痛上加痛的感觉，让他们真的扛不住。
何伟是所有人当中做得最认真的，他每次都要等自己实在坚持不下去之后，才会挣扎着浮出水面。
虽然那股窒息感会在他身上久久不散，而且萧章手上的棍子也不会留情，他的头上也有了不少的大包。
但他却咬牙扛了下来，并对此乐此不疲。
当何伟再次潜入水中时，突然觉得脚底有些痉挛，剧烈的疼痛袭来，他的脚索在了一起，根本用不上半点劲。
何伟心里一下子慌了，他还从来没有遇到过这种情况。
这突如其来的抽筋，让他十分慌乱的想要挣扎着浮出水面。
谁知越是用力，脚上越使不上劲，而且脚上的疼痛，让他忍不住下意识的想要呼喊。
可是他还在水底，这一张嘴，口腔和鼻腔里立刻涌入大量的水，一下子从呼吸道中灌了进去。
何伟立刻剧烈的挣扎了起来。
大量的水花从水底冒出，搅动得四周全是气泡。
其他人被他这么一影响，顿时坚持不住，纷纷想要浮到水上。
萧章也发现了何伟这边的异常，他想也没想，扔下手中的长棍，立刻一个鱼跃，从池边跳了进去。
扑通一声，萧章朝着何伟身边游去，他的速度很快，只是眨眼间就来到了何伟身旁。
何伟现在什么都看不到，他只是下意识的挣扎着，根本不知道萧章就在他的身旁。
萧章看着剧烈挣扎的何伟，微微皱起了眉头。
但他没有太多犹豫，直接硬扛着何伟扑腾的双手，伸手拽住了他。
萧章左手穿过何伟的腋下，单手环抱着何伟，用力在水底狠狠地一蹬，借助反作用力，瞬间朝着水面而去。
他就像是一支离弦的箭，猛的从水底弹射到了水面。
“咳咳咳……”
何伟猛然间呼吸到了新鲜空气，立刻开始剧烈的咳嗽了起来。
他的嘴里吐出大量的水，加上仍在抽筋的脚，让他痛苦的直哼哼。
萧章拽着何伟游到了岸边，将他拖上了岸。
他立刻脱下何伟的鞋，帮他按摩着腿上的经脉，疏通活络着他抽的那股筋。
过了好一会，何伟腿上的筋脉才被调回来，他才没有感觉到那股钻心的疼痛。
他感激的看着萧章：“队长，谢谢你！”
萧章无语的看着他：“谢什么谢，你们别出事，就是对我最大的感谢！”