上午去探访，回来时已是下午2点钟
饥肠辘辘，又和明明一起去买菜，打算回到教会做点饭吃；新鞋子开胶，到教会时，整个鞋底掉了下来，完全不能穿了
明明说：我煮饭，你炒菜！我说：好！
又困又累，真不想动，可是没办法，肚子饿呀，一大早出去，到现在还没有吃饭呢，但想想那电磁炉，我不是很会用，真不想炒，可是肚子饿得不行，唉！我从心里叹气.....不知不觉，我觉得甚为烦燥，不好的情绪上升，不好的记忆开始在我的脑海中出现，刹那间，我觉得自己要发脾气了
然而潜意识，我问自己：你要做什么？如果你抱怨，于事情又有何益呢？你要凡事谢恩!
我要凡事谢恩吗?
你要凡事谢恩!这是神的命令,你当向神的命令快跑直奔
于是，我开口，开始为我感觉不好的事情来向主感恩
我说,主啊!为我漂亮的新鞋子没穿两天就坏掉,我感谢你
为着我可以去探访你的小孩，我感谢你
为着我可以炒菜给别人吃，我感谢你
为着明明那么温柔的顺从，我一叫她，她马上就答应，我感谢你.....