陆家几个人都从修炼中醒了过来，谁也没有说话，都盘膝坐在蒲团上，体会修炼后自身的改变。
陆识舟看着自己的父母和姐妹，静静等待着家人。
陆识月最先起身，身体以一种诡异的姿势站了起来。
为什么说诡异，因为她是直接起来的，身体没有着力点，仿佛是从地上漂起来一样，就那么直直的站了起来。
随着陆识月起身，其他几个人也都站了起来，陆识昕和陆识媛也学着二姐，以那种诡异的姿势站起来。
陆识舟很高兴自己家人的变化，一个小小的起身动作，已经说明了父母姐妹的身体情况。
自身力量的增强和把控已经接近随心所欲的程度，这就是身体体质极大的提升。
如同让你拿起桌上的一个水杯，伸手去拿，你绝不会因为控制不住身体，而使伸出去的手重重的杵在桌面上，而是会非常精准的直接把手伸到水杯把手上。
“爸妈，姐，二姐，昕昕媛媛，现在你们感受怎么样？”陆识舟高兴的问道。
语气中的喜悦快要压抑不住了。
陆品年说道:“感觉特别轻松，身体仿佛有使不完的劲。”
沈秀溪点头赞同道:“是啊！脑袋和眼睛都觉得变轻灵水灵了。”
陆识昕也说道:“我觉得记忆力好像特别好，连小学时候的一些事都想起来了。”
越说越兴奋，几个人你一句我一句的，交流一下刚刚修炼的心得。
忽然沈秀溪问道:“舟儿，我们修炼多久了？”
陆识舟道:“有七天多一点的时间。”
“什么！”“七天！”几个人都不可置信，吃惊的问道。
陆识秋道:“我们不吃不喝在这坐了七天，没饿死吗？而且现在还没感觉到饿呢？”
“是呀是呀！”
几个人都同时看向陆识舟，希望陆识舟能给个答案。
陆识舟说道:“我们平时吃饭是为了补充消耗掉的能量和营养，在修炼中人体所需要的能量，完全由灵气所化的灵力所代替了。
而且灵气是比粮食要高出数倍等级的能量，所以才能七天不吃不喝也没事啊！
但因为你们刚刚开始修炼，现在还不能辟谷，七天是最后的极限，平时还是需要吃饭的。
只有到了辟谷期，才能真正不需要凡俗的食物来维持身体的正常需要。”
陆品年问道:“修仙也分什么段位吗？”
陆识舟道:“修仙不分段位，修仙是按照修炼进度，划分不同阶段。
最开始，就是从胎迷中开光，既~是开光期，而后就是灵力成阳，照耀命魂，既是炫照期。
再以后就是辟谷期，筑基期，这时才是打下修仙的根基，再然后就是成就金丹大道，真正踏入修仙之路。
金丹之后就是碎丹成婴，既是元婴期，至元婴期就是在修仙界也是一方大佬了。